Під час першої консультації ми обговоримо графік, який найкраще відповідає вашим потребам. Як правило, ми призначаємо конкретну дату й час для зустрічей один або два рази на тиждень. Залежно від вашого лікування може бути запропонована більша частота сеансів.

Сеанси психотерапії мають багато переваг. Консультації допомагають врятувати та покращити життя багатьох людей, які борються з психічними розладами. Консультування з питань психічного здоров’я може акцентувати увагу на вашому минулому, почуттях і емоціях, думках і поведінці або поєднанні всіх цих елементів. Пошук консультації – це особливість духу та сили, тому що це значний крок, щоб почати контролювати своє психічне здоров’я та будувати життя, про яке ви мріяли, життя, яке варте того, щоб жити.

Зрозуміти, що терапія більше не потрібна, можна за кількома ознаками. По-перше, ви відчуваєте стабільність емоційного стану і зменшення симптомів, які вас турбували. По-друге, ви краще розумієте свої емоції та реакції і вмієте більш ефективно справлятися з труднощами.

Також важливо, що ви активно використовуєте техніки та стратегії, отримані під час терапії, у повсякденному житті. Якщо ви відчуваєте впевненість у собі та здатність самостійно справлятися з проблемами, це також є позитивним знаком.

Крім того, досягнення цілей, які ви ставили перед собою на початку терапії, може свідчити про готовність завершити процес. І, нарешті, якщо ви відчуваєте, що можете обійтися без регулярних консультацій, це може бути ще одним показником. Перед прийняттям рішення варто обговорити свої думки з терапевтом, щоб отримати їхню оцінку і рекомендації.